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वजन प्रबंधन में प्लांट प्रोटीन कैसे मदद करता है?

पौधे आधारित प्रोटीन प्रोटीन का प्रत्यक्ष स्रोत है। यह आपके वजन प्रबंधन यात्रा में भी आपकी मदद कर सकता है। पर कैसे? इस लेख में विस्तार से बताया गया है कि पादप प्रोटीन वजन को प्रबंधित करने में कैसे मदद करता है।

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प्रोटीन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण क्यों है?

आप शरीर की चर्बी कम करना चाहते हैं या मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं, आपको कसरत करने के लिए शारीरिक शक्ति प्रदान करने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। व्यायाम करने वाले लोगों को अपने प्रोटीन का सेवन गतिविधि की तीव्रता, शरीर के वजन आदि के आधार पर करना चाहिए, मांसपेशियों की चोट और मरम्मत चक्र के साथ अपने प्रोटीन का सेवन पूरा करना महत्वपूर्ण है।