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अनियमित अवधियों के लिए 7 घरेलू उपचार

menstrual cup with red beads scattered on desk

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एक महिला के शरीर में आवधिक परिवर्तन मासिक रक्तस्राव से जुड़ा होता है और यह हर महिला के लिए समान नहीं होता है।

इस चक्रीय परिवर्तन को मासिक धर्म चक्र कहा जाता है। मूल रूप से, यह गर्भाशय की आंतरिक परत का बहना है जो शरीर द्वारा मासिक धर्म के रक्त के रूप में दिया जाता है।

1 महीने में मासिक धर्म चक्र के 4 चरण होते हैं:

हालाँकि, ये दिन हर महीने मेल नहीं खाते। एक स्वस्थ महिला के लिए, मासिक धर्म की तारीखें ज्यादा भिन्न नहीं होती हैं, लेकिन कुछ के लिए यह हर दूसरे महीने भिन्न हो सकती है। कुछ महिलाओं के लिए मासिक धर्म चक्र सामान्य लंबाई (यानी 35 दिनों से अधिक) से अधिक हो सकता है और कुछ महिलाओं के लिए, चक्र सामान्य से कम (यानी 15 दिनों से कम) हो सकता है।

मासिक धर्म में अनियमितता क्यों होती है?

हम अपने दैनिक जीवन में जो काम करते हैं और जो गतिविधियाँ हम करते हैं, उनका हमारे चक्र पर बहुत प्रभाव पड़ता है। अनियमितता के कुछ कारण इस प्रकार हैं:

क्या अनियमित पीरियड्स के कोई दुष्प्रभाव हैं ??

हाँ, दुष्प्रभाव हैं! अनियमित पीरियड्स के कुछ दृश्य दुष्प्रभाव इस प्रकार हैं:

हम अपने पीरियड्स को नियमित करने के लिए घर पर क्या कर सकते हैं?

घरेलू उपाय नंबर 1:

घरेलू उपाय नंबर 2:

घरेलू उपाय संख्या 3: फल

घरेलू उपाय नंबर 4मसाले 

घरेलू उपाय नंबर ५- एलोवेरा

एलोवेरा मासिक धर्म की अनियमितताओं में सहायता करता है यदि इसे अपेक्षित प्रारंभिक तिथियों से पहले लिया जाता है। एलोवेरा की पत्ती को काटकर उसका ताजा जेल निकाल लें, उसमें एक चम्मच शहद की 3-4 बूंदें मिला लें। इस मिश्रण को नाश्ते से पहले लेने की कोशिश करें। पीरियड्स के दौरान इसे न लें। यह एक जेल आधारित अनुप्रयोग है जो त्वचा को मुँहासे मुक्त बनाता है।

घरेलू उपाय संख्या 6- गुड़ (गुड़)

यह रक्तस्राव के चरण को शुरू करने और रक्त प्रवाह को उचित बनाने में मदद करता है। आप अपने आहार में कई तरह से ले सकते हैं जैसे अपने दूध में शामिल करना। उपरोक्त उपायों में अन्य तरीकों का उल्लेख किया गया है।

घरेलू उपचार संख्या 7- शतावरी (शतावरी)

यह जड़ी बूटी है जो चिकित्सा जटिलताओं की एक श्रृंखला को ठीक करती है। ज्यादातर इसका उपयोग महिलाओं के लिए विभिन्न हार्मोनल मुद्दों को हल करने में किया जाता है। यह हार्मोनल स्तर को संतुलित करता है जिससे मिजाज कम होता है, तनाव और चिंता से राहत मिलती है, प्रजनन संबंधी मुद्दों में भी मदद मिलती है।

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